碳水化物的食物有哪些?碳水化物有哪些作用

      指导意见：
      您好，碳水化合物可从很多种食物中摄入，主要是包括糖类、大米、小麦、玉米、高粱等谷物，红薯、紫薯、胡萝卜、土豆等根茎蔬菜类含量也较高，另外西瓜、甘蔗、香蕉等水果中也含有。
      

      病情分析：
      含碳水化合物少的食物：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。水果：葡萄、桃。谷类：过量之白米。甜食类：可可、巧克力、饼干。饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
      指导意见：
      含碳水化合物少的食物：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。水果：葡萄、桃。谷类：过量之白米。甜食类：可可、巧克力、饼干。饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
      

      指导意见：您好，一般面食，大米就是，主要为机体提供能量的。
      
      以上是对“碳水化物的食物有哪些?碳水化物有哪些作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！