打鼾严重，影响家人休息，不手术如何治疗。

      你好,打鼾常见于胖人,,咽喉部肌肉松弛的人，还有嗓子发炎的人。长期打鼾或者是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，时间久了，就会影响人们的记忆力。选择合适的枕头，枕头的高度一般为10到15厘米最好。平时不要吃辣椒等刺激性食物。
      

      引起打鼾的原因很多。如鼻息肉、鼻中隔偏曲、肥厚性鼻炎，腺样体肥大，扁桃体肥大、肥胖等，治疗打鼾，首先要需要去除诱因。其次要增强体育锻炼，避免烟酒嗜好，尤其是睡前饮酒，控制体重，睡前禁止服用镇静、安眠药物，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜
      

      打鼾很多人都认为是正常的现象，偶尔的打呼可以说是因为白天的劳累，但是经常的打呼或者是呼声很大，其实是一种生理疾病，需要对症的治疗。
      
      以上是对“打鼾严重，影响家人休息，不手术如何治疗。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！