怎么快速进入睡眠'怎么能不让我

      病情分析：
      患者男性，22岁，睡前思想繁重。
      指导意见：
      您好，建议您端正您的思想，放松心情，减少压力，简历良好生活习惯，可适当锻炼，积极与人沟通，使心情愉悦，减少思想负担。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，失眠是因为植物神经紊乱造成的，建议你平时要多做运动，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。
      

      指导意见：
      你好，失眠是因为植物神经紊乱造成的，建议你平时要多做运动，保持心情舒畅，多吃水果蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。端正您的思想，放松心情，减少压力，养成良好生活习惯，积极与人沟通，使心情愉悦，减少思想负担。
      
      以上是对“怎么快速进入睡眠'怎么能不让我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！