素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，

      对于你这种情况，一定要综合调理，养成良好的生活习惯，一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"

      脾虚湿盛治疗方法应当健脾化湿对症治疗，脾虚湿气重具神疲乏力，体型肥胖，油头面垢，肚子松弛、下垂，浮肿或有湿疹，关节疼痛或肿胀等症状。在调理当中，如果是在食品中，可以选择像薏米，山药，大枣，莲子这一类健脾祛湿的食品。如果是药品，可以选择香砂六君子丸，二陈丸，二妙丸，四妙丸，人参健脾丸和参苓白术散。

      您好朋友，还有其他症状吗？有问题随时都可以联系我！说说具体症状，我可以帮助您分析解决。西医检查结果正常吗？不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品不要吃寒凉食物。可以吃百令胶囊治疗效果很好的，还可以配合香砂养胃丸治疗。
      以上是对“素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答。你所说的这种情况，建议可以试试滋补脾胃的药物归脾丸。平时要清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，戒烟酒。保持心情舒畅，避免各种不良刺激。

      您好女士，欢迎来到医疗咨询平台咨询，根据您的描述，如果您存在以上种种问题，建议您去中医科辨证后，用中药的方式调理您的身体，对恢复有很大帮助。

      指导意见：
      您好，您说的情况考虑脾虚的，可以吃点人参健脾丸观察看看的