不消心把手碗扭伤了，有点肿，不能用力只能

      病情分析：
      当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，配合使用三七活血膏，贴于患处，活血化瘀，促进软组织再生，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
      指导意见：
      平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备。使关节舒展开，还要注意动作，不要用力过猛。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，建议先冷敷，24小时以后改为热敷。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，如果可以使用云南白药以及活络油进行治疗。
      

      病情分析：
      扭伤是生活中难免发生的问题，一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。
      指导意见：
      一般来说，对于扭伤的护理其实很简单，如果是在运动中扭伤时，第一个作法就是强迫自己不要再运动了。所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右(约三天时间)。最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。
      
      以上是对“不消心把手碗扭伤了，有点肿，不能用力只能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前你说的情况手腕部位扭伤导致不敢用力活动，现在出现肿胀的情况，首先是需要先拍片排除下是否有轻微骨折的情况
      指导意见：
      一般在排除没有骨折的情况下是需要注意休息，在医生指导下口服消炎药物和止痛药物和舒筋活血的药物联合治疗下的，同时是需要外擦正骨水消肿止痛的