你好，我今年28，有五六年的手淫史，最近

      你好，很高兴为您解答。肾阳虚一般表现为乏力，畏寒怕冷。精神不振，活力低下，易疲劳。建议一定要戒除手淫。加强体育锻炼，注意休息。便秘要多吃一些含粗纤维的食物。

      你好，你这是手淫过度导致肾阳虚引起的勃起无力，早泄，戒掉手淫补肾是关键。建议，一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我减压，减少性生活次数提高性生活质量，二多锻炼身体，改善体质，多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物金匮肾气丸或者是汇仁肾宝一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力

      手淫通常对身体不造成负面影响，但是过度手淫会造成尿频，尿急，尿痛，性功能低下等。平时应注意休息，避免熬夜，科学合理的饮食，适度进行体育锻炼，如果症状仍存在，建议去正规医院检查，明确病因，对症治疗，不建议自己服用药物。
      以上是对“你好，我今年28，有五六年的手淫史，最近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您描述的情况，是手淫引发的早泄和肾虚，具体是阳虚还是阴虚没有办法判断，建议您先去正规的男科医院去诊断，然后根据医生的诊断用药，这样才会比较保险一些，避免用错药，使病情更加严重，另外平时也要戒掉手淫的毛病，多加运动，不要久坐，作息时间要调理好。如果还有不明白的，你可以点击咨询|专家，然后再详细解答