我现在才20出头每天就是烦烦烦我不知道到

      根据你描述的情况，建议放松心情，转移注意力，培养自己的兴趣和爱好，可以多与朋友进行交流沟通，多出去旅游会有一定的帮助，建议养成良好的饮食习惯，早睡早起。
      

      你好，20岁出头，这个年纪是面临个人发展问题会有很多的压力，所以产生烦恼也是很正常的，你应该及时的调整，可以自己做一下未来时间规划，每天要预留是业余生活爱好的时间，也可以结合点安神补脑药，调理一下睡眠。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，从您的情况看是有抑郁症倾向，建议您平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，这样您的身体就会慢慢恢复的。建议您服用维生素b1和谷维素来调节一下。
      
      以上是对“我现在才20出头每天就是烦烦烦我不知道到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.