医生请问我每晚都发梦时什么元因晚晚好象写

女 | 48岁 2012-12-14 17:20:04 1人回复来自

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曾经的治疗情况和效果：食过七叶神安片末有效果

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:43:25 我要投诉

做梦是指入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。只要醒后不总记得梦中的详细情况，不觉得很累就问题不大。你这种情况考虑日常脑力活动大于体力运动，建议你每天半小时以上的快步走，练练瑜伽，游泳等。每天晚上临睡前热水泡脚半小时，同时十指梳头，让头皮的每个地方都梳到。长期坚持，这些都有助于缓解精神紧张，有利于改善睡眠。