人多就紧张，而且经常闹心焦虑，睡眠也不好
健康咨询描述： 人多就紧张，而且经常闹心焦虑，睡眠也不好，总觉得心着忙
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：如果找心里医生治疗，收费高不高
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你描述的状况主要是焦虑症状，伴发睡眠障碍，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，进行一些放松训练缓解情绪，如果症状难以改善，需要寻求专业心理治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
病情分析：
根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。
指导意见：
建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。
医生询问：
平时有没有腹胀或者多梦的情况？
多梦失眠，睡眠质量部好，晚上经常自然醒，最近还心口堵得慌，就行有什么怨气没发泄出来似的
多吃点蔬菜、水果，同时适当的做些户外运动，
可是我一出门，见到人多就会紧张，一紧张就会胸闷气短，这个该怎么办啊
先从周围比较熟悉的朋友交流起，引起重视。
什么意思？我不太明白
平常有时间的时候，多和周围朋友说话或者谈心，多交流一下生活体验
谢谢你
不客气，祝你早日康复
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