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失眠多梦症,几乎每晚都做梦怎么办?

男 | 35岁 2012-12-14 19:58:20 2人回复来自

健康咨询描述：我是个老失眠患者，失眠多梦的情形很长时间纠缠着我，搞得我很是生活工作都难过。长期老是依赖安眠药之类，但是医院大夫都说:长期使用安眠药很不好，应该尽快摆脱安眠药物的依赖性。

想得到怎样的帮助：希望知道;失眠多梦到底应该怎么治疗调整才合理？

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您好，看了您的情况，能感受到你长期受到失眠的困扰的痛苦，你的这种情况大约得有多长时间啦？其实失眠的原因可能身体上的，也可能是心理上的。建议你做心理咨询。

挂号科室：精神科

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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