食物的作用只是辅助,但没有绝对立竿见影的效果。一般能有利的调节男性的内分泌生殖系统。其实阴茎常态下超过6cm.勃起后超过12cm就是正常的。因人种而异,中国人因后天成长环境而异,并无太大差别。常见的食物,对男性的生殖健康有利的食物有如:核桃,栗子,杏仁,黑芝麻,韭菜,牛肉,海带,紫菜,豆类,黑木耳,鱼,等等,一些蛋白含量较高的食物,和坚果类的食物,含碱性的食物,都有助生殖健康发育。需要长时间坚持来调节体制,并不是吃了立马就好,但要禁辛辣刺激性食物,禁烟酒。加强体育锻炼,一定会有好的效果。
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