这几天早上四点多玩手机,累了就睡会,差不

      梦终究是梦，梦和现实不同，梦醒来后一定要面对现实，不要被梦左右，你要尽快忘掉，从梦境中走出来，活在现实生活中。神经衰弱的人就容易做梦，你要去加强一下睡眠。调整睡眠的方法：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐，给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠，可以用酸枣仁和百合放到一起泡水或煎服；可服用刺五加片；也可采用针灸疗法；严重的就要服用安定类的药品。
      

      指导意见：
      你好，你是比较的疲劳，建议你平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，特别是不要过度的疲劳，不要熬夜，导致引起睡眠质量不良，处于亚健康状态。
      

      病情分析：
      您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
      
      以上是对“这几天早上四点多玩手机,累了就睡会,差不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！