有问必答网心理健康科失眠 → 白天感觉疲倦,晚上失眠,即使睡着了就一直

白天感觉疲倦,晚上失眠,即使睡着了就一直

女 | 37岁 2012-12-16 10:12:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 白天感觉疲倦,晚上失眠,即使睡着了就一直做梦还容易醒,而且脱发很厉害

曾经的治疗情况和效果: 一直没有治疗过,不过我有妇科病,不知道是不是这个引起的

想得到怎样的帮助:想知道到底是什么原因

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2012-12-16 10:15:05

      属于睡眠表浅,植物神经功能紊乱的一种症状,注意平时合理安排饮食起居,避免工作休息安排不合理压力大,平时多食新鲜的蔬菜水果,避免熬夜,保持良好的心情,需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
      

张平华
张平华 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 擅长: 小儿近视、弱视、斜视、各种结膜炎、角膜炎、青光眼及 帮助网友:28460称赞:1
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2018-03-01 06:49:59

      根据你的病情描述,可能是由于压力太大,紧张或是上火等引起的睡眠障碍。建议,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,多喝水,多吃新鲜水果,蔬菜,比如苹果,香蕉,梨子。适当的运动,比如跑步,瑜伽,如果妇科病会引起身体疼痛和不适的话,也会影响睡眠,一定要及时去医院就诊。同时睡前可以做下足底按摩,用热水泡下脚也有助于睡眠。
      

乔研
乔研 二级心理咨询师 擅长: 婚恋与性心理咨询:恋爱与失恋、婚姻内外男女关系、青 帮助网友:3134称赞:1
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2018-03-01 06:50:27 我要投诉

      失眠多梦易醒,这样的状态多久了呢?您是否在生活当中有怎样的生活压力或者困惑呢,您的妇科疾病可以到专科积极治疗。建议你学会放松身体,调整自己的压力状态
      
      以上是对“白天感觉疲倦,晚上失眠,即使睡着了就一直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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