，我的头发很掉，怎样可以防脱发

      你好，脱发有好多原因可以引起的，比如遗传基因，精神因素，肾虚，皮炎，等，找出病因对症治疗，平时多注意休息，饮食营养搭配均衡，选择适合自己的洗发水护发素，
      

      您好。根据您的描述，首先生活规律，不熬夜，保证充足的睡眠，避免长时间使用电脑手机，平时不吃辛辣油腻油炸食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，增强自身抵抗力，慢慢会好的。祝健康。
      

      你好，脱发的原因很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性脱发，建议到医院皮肤科就诊，明确病因对症治疗，另外还要注意饮食调节，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持心情舒畅，少吃辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“，我的头发很掉，怎样可以防脱发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      头发的脱落主要是跟气血的不足有关，特别是当精神压力过大时也是可以出现的，这就要求首先是要放松心情的，然后可以适当的服用养发的药物，如养血生发胶囊，多做下头部的按摩