失眠，半夜也睡不着，还特精神，白天也不困

女 | 24岁 2012-12-16 11:57:56 1人回复来自

健康咨询描述：失眠，半夜也睡不着，还特精神，白天也不困。现在25岁，女。最近刚辞职。以前睡眠还算挺好的。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗，最近这样。

想得到怎样的帮助：希望医生给出解决办法，能睡个好觉，最好不用药物。

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:37:19 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你最近失眠的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在工作中遇到了让你感到不快的事件，导致你最近辞职，使你内心容易产生较强的焦虑和抑郁情绪，而这两种较强的负面情绪，就容易影响到你最近的睡眠，使你容易体验到失眠的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构工作方面新的信念，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。