健康咨询描述: 久坐跷二郎腿使胯骨变宽,不是遗传。我不爱运动。
曾经的治疗情况和效果: 做玄珠瑜伽的矫正胯骨的姿势
想得到怎样的帮助:少坐多运动,做瑜珈会变小吗?
病情分析:
跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。
指导意见:
如果感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿。也可以练练形体矫正。
做玄珠瑜伽的矫正胯骨的姿势会恢复吗
你好,瑜伽对身材都有好处。
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