如何集中心力在学习上

      病情分析：
      你好！你朋友的这种情况就是由于自身压力过大，精神承受的太多，从而出现了反向的学不进去，听不进去，睡不着觉，心情烦躁。
      指导意见：
      建议精神放松，不要给自己太大的压力，平时多出去走走，对于考试什么的，努力就好，不要给自己太大的压力，觉得一定要考上什么的，那样只会让自己更加记不住，看不下去，平时注意休息，保证睡眠，睡觉之前也要保持精神放松，多喝水，因为长期的精神紧张很有可能会导致抑郁症的情况，所以你们也要注意一下。
      

      病情分析：
      注意力是可以在学习实践活动中通过训练得到提高的。课堂上注意听讲，不仅能掌握好课堂知识，发展认知能力，还会培养良好的注意品质。
      指导意见：
      要自觉意识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式同时还要认识到，没有老师的授课和指导，我学习的困难就会增大，甚至学不下去。要常提醒自己听好老师的讲课，不要错过学习的好机会！
      

      病情分析：
      一个朋友40多岁，心情浮躁，最近面临业务考核，一大堆知识等着学习，却学不进，睡不着觉很着急，可能是生活压力太大所导致。
      指导意见：
      您好！从您所说的症状来看，可能是因为最近生活压力大，神经高度紧绷导致的，建议您劳逸结合，多注意休息，平时多听听音乐多放松心情，多出去散散心，心情好情绪就好，做事情就会轻轻松松事半功倍啦。
      
      以上是对“如何集中心力在学习上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！