我姐睡觉只要醒了就在也睡不着。不论睡几个

女 | 38岁 2012-12-17 08:28:21 3人回复来自

健康咨询描述：我姐睡觉只要醒了就在也睡不着。不论睡几个小时，怎么回事啊

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：我姐睡觉只要醒了就在也睡不着。不论睡几个小时，怎么回事啊

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      病情分析：
      38岁女士，咨询睡眠障碍。
      指导意见：
      您好！您姐姐的睡眠情况是醒后难以再次入睡，这是睡眠障碍的一种表现。具体原因和对策，需要详细咨询了解，一般有身体方面的原因和心理方面的。

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你好，建议睡觉之前的话不要吃得太饱，也尽量避免做一些比较剧烈的运动，可以喝一杯牛奶泡一泡脚，放松自己的精神状态,这样都有助于睡眠。

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      你好！早醒也是睡眠障碍，如果长期存在，伴有躯体症状，就要就医，建议你去精神科就诊，那里的医生很专业，治疗方法科学，排除器质性改变，有药物心理物理治疗

      以上是对“我姐睡觉只要醒了就在也睡不着。不论睡几个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！