失眠抑郁应该注意哪些细节呢？
女 | 30岁 2012-12-17 22:39:17
2人回复
来自四平市
健康咨询描述： 我平时的工作非常的忙，经常还要加班，可是回到家我本来已经很累了，可是一躺到床上就不困了，而且翻来覆去也睡不着，已经持续很久了，每天都心情不好，无精打采的，我感觉自己都有点抑郁了。
想得到怎样的帮助：请问医生失眠抑郁应该注意哪些细节呢？
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医生回复区
2012-12-30 15:02:25 我要投诉
病情分析：
你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，睡觉前不能喝浓咖啡和浓茶的，可以喝点牛奶。
指导意见：
你好，改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片，如果还是不好的话我建议你去医院做检查。
2012-12-31 16:07:21 我要投诉
病情分析：
最近老是失眠，我平时的工作非常的忙，可是一躺到床上就不困了，而且翻来覆去也睡不着，已经持续很久了，每天都心情不好，无精打采的，我感觉自己都有点抑郁了，怎么治疗呢？
指导意见：
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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