什么方法克制心理不健康抑郁

      病情分析：
      抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，主要特征为心情持续低落，做事缺乏兴趣，悲观等。
      指导意见：
      治疗方法有多种，建议你还是去寻求正规医生医院的治疗，并遵循医嘱按时服药等积极配合治疗，祝你早日康复。

      病情分析：
      抑郁症表现为抑郁悲观，与现实环境不相称，患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，或悲观绝望，有生不如死之感。
      指导意见：
      建议应该保持积极乐观的心态，不要给自己太大压力，可以多运动，多跟家人朋友聊天，多去参加各种运动，这样能转移注意力。

      病情分析：
      您好，建议您多看一些励志的书，增长自己的自信。而自信，从另一方面，就是能与别人说话时看着别人的眼睛。如果你不敢直面陌生人，那就从你身边的好友开始，慢慢练习。
      指导意见：
      你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
      以上是对“什么方法克制心理不健康抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！