一下我的心理是不是有轻微的强迫症,我现在是一名业务员
健康咨询描述： 目前一般情况:栾医生,我想咨询一下我的心理是不是有轻微的强迫症,我现在是一名业务员,我现在感觉不敢打电话约访客户,有时强迫打电话给客户也有点怕,还有本人自小比较自卑,内向,现在在路上一个走时有时看到警察或治安员时总感觉到自己做了亏心事一样怕他们查,有时出去拜访客户也不敢,在公司总怕做错事受到领导的责怪,有时总想事事追求完美,现在感觉压力好大,总有点感觉强迫自己做不愿做的事情一样.
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你好,你的情况不属于强迫症,就如你所说,你过于追求完美,结果导致压力过大,反而由于害怕做不到你要求的完美,而不敢去尝试,追求完美属于不合理思维,请你思考一下,为什么你要追求完美呢,完美这个东西其实是不存在的,你的这个完美的概念是如何做出的呢,和什么最对比,比较呢,如果能尽自己的能力,认真负责的做好,就可以了.
如果自我无法调整心态和情绪,可以考虑进行专业心理咨询协助.
<P>你这种心里障碍其实很多人都有,不用担心.你只是生活压力过大,再加上你从小就不自信.所以造成了你这种性格.你一定要保持乐观向上的态度,积极的去面对每一位人.你心里一定不要给自己太大压力,你每做一件事就在心里说上几遍我能行,我一定能行.暗示自己.做完这件事后,不要去想结果会怎样,你只要感觉自己尽力了就行.你要在心里对自己说我尽力了.</P>
<P>心情压抑的时候不要喝酒,可以到海边或者没人的地方大喊几声,把憋在自己心里的话大声喊出来.深呼吸.</P>
<P>试试吧!不要给自己太大压力,微笑面对生活,才是我们最好的选择.</P>
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疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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