我35岁，女。3年前开始觉得腰部紧绷感，

      病情分析：
      根据你的描述，一般属于中医认为的肝肾不足的表现。
      指导意见：
      建议根据自身情况必要当地中医详细诊断，中草药调理。注意保暖和节制房事，适当活动，增强体质。
      

      病情分析：
      腰骶部疼痛不适，另外髋关节不适，臀部凹陷处敲打有疼痛感，大腿敲打有轻微疼痛感，左边膝盖弯胀不能久站，行动基本不受限：关节活动功能异常
      指导意见：
      根据症状看无大碍，大致判断是关节炎
      切勿受凉，否则会加重
      建议外敷镇江膏药
      医生询问：
      疼痛部位是否遇冷加重？

      病情分析：
      您的诊断应该是骶椎裂，是一种先天性疾病，后天会随劳动而加重。
      指导意见：
      目前没有什么治疗办法，严重的可以手术治疗。
      
      以上是对“我35岁，女。3年前开始觉得腰部紧绷感，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！