健康咨询描述:
看见很多回答的问题上都说强迫症可以用心理认知治疗,请问什么是认知治疗?
还有一个问题是:由于奶奶去世了,心情很不好,虽然知道这是自然规律,但还是接受不了,觉得为什么会有这样的规律,很恐惧人会变老.
现在觉得什么都很没意思,每天都过的很压抑,忧郁,朋友们也开解过,就是这会听进去好点了,过一会又觉得很压抑了,很害怕一个人呆着,动不动就哭起来了.出去走走,心情也压抑,看见老人就会很感伤,为他们难受,看见小孩子又觉得以后他们一样也会老的,知道这样的想法很消极,知道这样不好却不能控制
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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