什么年龄练俯卧撑仰卧起坐好呢晚上

      病情分析：
      你好，如果要锻炼俯卧撑的话建议晚饭后两个小时！
      指导意见：
      其实什么时候做都没关系，但是不要饭后和饭前做
      

      病情分析：
      你好，你才13岁的话那么是不建议做仰卧起坐，对脊柱不好，但是做俯卧撑是可以的。
      指导意见：
      你好，而且建议是在下午的时候进行锻炼，这样不会影响休息，而且有达到锻炼身体的目的。你还处于生长发育的时间段，所以是建议多做有氧运动的，如慢跑或者快走，对于生长发育有很好的帮助。注意饮食。祝你健康