手总是一年四季都是冷冰冰的，一到冬天脚就

      病情分析：
      你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状
      指导意见：
      一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的
      

      病情分析：
      1、您的表现是凉性体质的特征。
      2、贫血、血液循环不好等也会影响。
      指导意见：
      1、避免久坐，适量运动。
      2、西瓜、苦瓜、牛肉、西兰花、黄瓜等寒性食物少选择。
      3、动物血、动物肝、黑木耳等可以多选择。
      4、方便的时候到医院做个血常规、测血压。