我失眠已经十年了，晚上就是入睡困难，打哈

女 | 43岁 2012-12-19 17:32:39 1人回复来自

健康咨询描述：我失眠已经十年了，晚上就是入睡困难，打哈欠流眼泪不能入睡，一晚到亮都不能入睡。现在一时能睡一时不能入睡，感到人很疲惫。头痛。

曾经的治疗情况和效果：在医院治疗说是脑神经紊乱开药吃了有一点效果，后来断断续续吃了很多中药调理。

想得到怎样的帮助：希望能帮助到我入睡快，睡眠好，困扰我好久了自己也在调理。

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2012-12-19 17:45:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。