怎样让皮肤变白，光滑

      病情分析：
      可以到药房购买注射用维生素c，我们简称叫维C，口服，日一瓶，保养皮肤且无害。
      指导意见：
      饮食上多增加新鲜水果和蔬菜等富含维生素食物的摄入，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，这种情况可以从护肤和营养上面着实，也就是外养加内调的方式，能快速的美白护肤。
      指导意见：
      首先，要用护肤品，特别是补水类的，水分足了，皮肤也就光滑有光泽。其次，要多吃美白美肤的食物，如酸奶，猕猴桃，苹果等富含维生素和矿物质的食物，能美白肌肤。这样坚持，皮肤慢慢会变白的。
      

      病情分析：
      皮肤的光泽有很大一部分是先天控制的
      指导意见：
      平时的话要避免与太阳直接接触，另外多吃水果，保持皮肤的毛孔的清洁，那样会使皮肤变白些
      
      以上是对“怎样让皮肤变白，光滑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！