健康咨询描述: 我的外貌长得还算可以,家庭也挺好的,但是有一点是我最不喜欢的,我的胆子有点小,没有什么气质可言,这让我大打折扣
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:希望让自己变得有自信,有气质,有胆量
                                          您好,其实增加自信的方法有很多,我也给您提供一些:
      (1)给自己以积极的暗示:一个人如果总想着自己不行,总是给自己这种消极的暗示,就会陷入到恶性循环的怪圈中,这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己,就会打破恶性循环中的一环,并注入了积极的内容,就能重新建立起学习的自信心。
      (2)善于发掘自己的长处:每个人都有自己的长处和短处,学习上也同样如此,如果一门科目很好的话,自然对自己有了信心,其他科目也会受其影响有显著的进步。
                                                                          
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