我想在十天内从13O斤减到1OO斤怎么办

      病情分析：
      您好，不要太心急不会这么快就剪掉30斤的
      指导意见：
      建议你先控制饮食不是节食是少吃，然后就是多运动，希望我的回答能帮到你
      

      病情分析：
      你好，你说的这个正常情况下是不可能的，通过运动加节食的方法是不能完成你的目标的，人体不可能代谢这么快的，要通过医疗手段可以做到。
      指导意见：
      你这种情况吃减肥药也不能这么快减30斤，你只有去医院抽脂，还是有可能在10天内减去30斤的，不过抽脂有一定的危害，要慎重选择。
      

      病情分析：
      你好，估计比较困难，减肥需要长期坚持才能取得效果，短期内是没办法瘦下来的。
      指导意见：
      建议采用运动加食物进行减肥，效果不错而且副作用小，但是禁忌节食减肥，多吃新鲜的水果蔬菜，多运动，可以在饭前多喝水多吃一些新鲜的水果增加饱负感，减少热量摄入，每餐吃到七分饱即可，也不要过度运动，饭后多走动，多与人交流沟通，做些简单的动作，长期下去效果会很明显的
      
      以上是对“我想在十天内从13O斤减到1OO斤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多
      指导意见：
      平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
      

      病情分析：
      你好，你这种想法是不容易实现的，减肥是一个循序渐进的过程，应该靠长期的检查锻炼才行。
      指导意见：
      任何的事情均应该遵循其规律，一旦人为的强行打破，就容易出现异常情况，减肥也是如此，应该根据自己身体的实际情况选择合适的运动方法和运动量，逐渐的减轻体重，并长期保持下去。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，减肥不建议使用减肥药。
      指导意见：
      你好，建议你多吃蔬菜水果，少吃蛋白质，糖类高的食物，每天早起加强锻炼。祝你学习进步。
      

      病情分析：
      您好,很荣幸为您解答.这个是不可能的,也有一种方法就是直接做抽脂手术.但是我个人不建议您这样做.不仅很难维持,费用也比较高.
      指导意见：
      一般健康的减肥速度是2.5~3kg/月.有些专业的减肥机构也可以达到4~5kg/月.这个只有您自己身体跟的上,意志力够强完全可以的.还有告诉您,乌龙茶对脂肪代谢很有帮助.您可以平时多喝一点.代替饮料来喝.
      希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
      
      以上是对“我想在十天内从13O斤减到1OO斤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，10天之内减掉30斤，一天减掉3斤，即使有这样的减肥方法，也不能这么做。首先你的年龄刚刚开始发育，快速减肥容易导致身体内分泌紊乱，严重的甚至导致身体停止发育，或者引起厌食症。
      指导意见：
      如果真的属于肥胖，平时可以少吃零食，正常吃饭，多参加运动锻炼。也可以到医院检查一下，在医生指导下减肥。
      

      病情分析：
      你好，减肥是比较长期的过程，十天是不会减掉这么多重量的，建议你平时注意适当节食，多做有氧运动，可以减肥。
      指导意见：
      平时少吃油炸高热量的食物，不要吃零食，少吃含淀粉高的食物，尽量多吃蔬菜水果，保证每天进行四十分钟有氧运动，可以消耗脂肪，有效减肥。
      

      病情分析：
      想从10天就减少15千克是有点难度的，如果您每餐的饭量都很大，可以把每餐的饭量减少一半，在进餐前喝200毫升左右开水，餐前喝水有助于减少进餐时的摄入量，同时多做运动，可以消耗体内多余热量及脂肪。有效的减肥是要坚持长期的饮食调控及适当体育锻炼进行的。如果想10天减轻15千克，是不科学的减肥。是会伤害身体的。并不建议一下子就减轻那么多，一般一周减轻1、2千克为宜。
      指导意见：
      想从10天就减少15千克是有点难度的，如果您每餐的饭量都很大，可以把每餐的饭量减少一半，在进餐前喝200毫升左右开水，餐前喝水有助于减少进餐时的摄入量，同时多做运动，可以消耗体内多余热量及脂肪。有效的减肥是要坚持长期的饮食调控及适当体育锻炼进行的。如果想10天减轻15千克，是不科学的减肥。是会伤害身体的。并不建议一下子就减轻那么多，一般一周减轻1、2千克为宜。
      

      病情分析：
      您好，减肥是要通过日积月累不懈的努力的，有些人要参加活动或者因工作需要，短时间暴瘦，结果令人满意，但容易反弹，而且对身体的损害也很大。
      指导意见：
      我的具体建议：，要想减肥成功首先必须改变你的生活习惯，控制饮食，尤其是晚上睡前2小时应禁食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，促进排便，多有氧运动增加脂肪消耗。最后，不要借助市面上的减肥药，因为停药之后很容易反弹。减肥的秘诀只有一个：坚持正确的生活习惯！祝减肥成功！