健康咨询描述: 我从生完孩子之后就变得实在是不让别人喜欢了,我自己有的时候都会讨厌自己的这种行为,动不动的就会发脾气的,影响着和别人相处的关系,晚上在睡觉的时候还是特别的不容易入睡,就算是睡着也是特别的做梦
想得到怎样的帮助:对于我这种失眠多梦抑郁有什么好的办法吗?
病情分析:
你这个病可能是由于生完孩子所导致的,还是应该多看看喜剧,跟老公,跟家人多沟通,不要自己闷着,尽量保持心态的乐观。
指导意见:
根据你的病情描述属于严重的产后忧郁症,慢慢的自己就会变好的,在平时的时候多做些自己想要做的事情,可以多听一下音乐之类的,可以多出去走走。
病情分析:
生完小孩之后有时候会讨厌自己的行为,动不动的就会发脾气,影响着和别人相处的关系,晚上特别不容易入睡,多梦,这种情况一般是产后抑郁症。
指导意见:
采取以下措施调节:一是要养成较规律的生活习惯,这样可对人体的生物钟有一个良好的调节,以能更好的调节机体平衡。二是要调整心态,失眠大多与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持积极乐观的心态非常重要。三要睡前洗热水澡或泡脚半小时,听一些比较轻松愉快的音乐,有利于放松心情,促进睡眠。第四,尽量白天不要睡觉,早睡早起,造成起床后到户外锻炼锻炼身体,多多承受早晨的“生发之气”有利于产生积极向上的心态。如果感觉通过上述调整效果不好,应该尽早去看心理咨询师。
病情分析:
你好,抑郁症患者可以喝润‘之’尔‘康’仪‘眠’茶来调理,润‘之’尔‘康’仪‘眠’茶养阴清火、舒肝解郁、调整精神兴奋和抑制过程,从整体上调养五脏六腑,使其得到阴阳平衡,达到标本兼治。
指导意见:
去医院看看,不要刺激他,带他多散步
以上是对“有什么治疗严重失眠抑郁的方法吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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