机关族冬天喝黄芪粥改善亚健康体质.
健康咨询描述：
机关族冬天喝黄芪粥改善亚健康体质.机关族冬天喝黄芪粥改善亚健康体质。机关族，男45岁，亚健康体质:受凉易拉肚子，易引起咳嗽.吐痰。易汗，怕感冒。冬天不能坐冷板凳(在冬天穿衣服少了拉肚子，多了易出汗)。经常自做黄芪谷物粥食疗，有效果。冬季的黄芪谷物粥组配方如下:黄芪20克；白茯苓少量；芡实。黑米；大米；红小豆；饭豆；菱米；花生米；生姜片（少量）。其中黑米占的比例大。每天早晨坚持喝一大碗黄芪粥（算早餐），同时晚上加服一次金匮肾气丸（5克）。这样的食疗配方来调整虚性体质可以吗？
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曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：早晨喝一大碗黄芪粥（算早餐），晚上加服一次金匮肾气丸（5克）。这样的食疗配方来调整虚性体质可以吗？
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病情分析：
根据你的描述你的这种食疗基本是合理的。不过也存在相应的问题。
指导意见：
首先生姜温中止呕，不过它走表，常服影响卫外功能与黄芪冲突，建议生姜换炮姜或干姜。再一个金匮肾气丸不知道是否适合你服用建议求诊大夫指导下服用，
噢！谢谢您百忙之中的回答。那就用大枣或大葱加以调节黄芪粥的口味吧！早餐黄芪粥，晚上金匮肾气丸我已经用了一段时间，效果很好的！再次谢谢！
行，有问题再联系，祝你身体早日康复。
病情分析：
这是很多中年人有的现象，黄芪粥是可以的，对脾胃气虚是很好的，晚上服一次金匮肾气丸也是可以的，要长期用会好些，少则一个月
指导意见：
像这种情况同时要多加锻炼，早睡早起，饮食一定要注意好，多进补
疾病百科| 亚健康
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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