健康咨询描述: 我个性比较内向,一向都不怎么喜欢和别人交往,其实也不是不喜欢,只是我在人多的场合就不知所措,很害怕面对陌生人,我查阅过书本,说是社交恐惧症,现在我已经毕业工作了,这种病会影响我的前途。
想得到怎样的帮助:怎么样才能克服社交恐惧症啊?如何调理?
病情分析:
你患有社交恐惧症,要治疗就要先找出具体的刺激源,接下来就是进行“心理认知”治疗。
指导意见:
你好,在社交场合,不必过度关注自己给别人留下的印象,要知道自己不过是个小人物,不会引起人们的过分关注,正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。
病情分析:
个性内向的人常常会对人际交往表现出一定额恐怖,喜欢远离人群,在人多的场合就不知所措,容易紧张。
指导意见:
建议你首先要做的就是每天给自己心理暗示,鼓励自己多多面对陌生人,另外多和朋友出去玩,融入到集体活动中。
病情分析:
你患有社交恐惧症,要治疗就要先找出具体的刺激源,接下来就是进行“心理认知”治疗。
指导意见:
在社交场合,不必过度关注自己给别人留下的印象,要知道自己不过是个小人物,不会引起人们的过分关注,正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才是正确的选择。
以上是对“怎样治疗社交恐惧症,如何调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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