健康咨询描述: 我年纪轻轻,可是觉得腰部经常酸痛,以前是来月经的时候才痛,生完孩子,也许是剖腹产,打了麻醉吧,现在稍微干重一点活,弯腰多了都会痛,要休息一段时间才会好起来,按摩一下也会有好转。
想得到怎样的帮助:腰酸背痛怎么回事啊?要怎样才能够改善啊?
病情分析:
有一种最为常见的腰痛,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方,或隐隐作痛,或酸痛不适,早晨起床时减轻,活动后加重,不能久坐、久站,弯腰困难。到医院检查,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作,但时间一长,会影响工作效率,降低生活情趣。这种腰痛,中医常称为肾虚腰痛,也就是腰肌劳损的腰痛。
指导意见:
你好。要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。
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