健康咨询描述: 你好!因为性格的原因,我和男朋友经常会发生争执,在2个月前我们再次发生争吵,他竟然动用了武力,我伤心欲绝,后来事情被我父母得知,他们知道后坚决发对我和他继续交往,让我彻底的离开他,我很难受,毕竟相处了2年了,还是非常的不舍,现在整天什么事都能没心情做,心情非常低落,晚上经常失眠,总觉得快压抑的死掉了,这样下去我很害怕,请您告诉我我该怎么办?如何才能忘掉他?如何才能调整好自己的心态?谢谢你!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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