冬天怕冷手脚冷，要吃什么来调理，是不是缺

      病情分析：
      大多你这样的情况和贫血、低血压或是肾虚都有一定的关系。
      指导意见：
      最好是去看下中医调理一下。如果不方便看医生的话，你可以自己买点三肾丸或是桂附地黄丸之类的药物来服用，坚持用段时间，应该还是有不错的效果的。
      

      病情分析：
      如有气血弱血气差也易有上述手脚冷的类似症状表现出来的了，
      指导意见：
      有上述症状，可用中药人参煮水服或开水冲服用，
      

      病情分析：
      根据你所得情况，手脚冰凉，伴有畏寒的现象还是由于机体阳气不足，导致使用温煦引起的
      指导意见：
      建议患者注意防寒保暖，避免感受寒凉刺激，可以根据医生的指导使用桂附地黄丸配合当归四逆丸治疗，生活中注意多增加牛羊肉，姜枣，枸杞等具有温补功效的食物
      
      以上是对“冬天怕冷手脚冷，要吃什么来调理，是不是缺”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，注意防寒保暖，尤其是在冬季。"捂"冬就是能量蓄积的要求，有了能量就有了阳气。腰是人体的枢纽，暖腰暖肾，益寿延年；饮食节制，适量适中，营养搭配平衡。生姜、木香、杜仲、砂仁、大葱、大蒜、羊肉、桂圆等温阳的调料及食品可以适当食用；
      指导意见：
      你好，自我调节精神压力，常搓双手、双脚及双耳，以红为度，每天10遍。手、脚及双耳布满了穴位和反射区，经常刺激这些区域，会改善气血运行，改善微循环，改善肢体末端的能量供应。每天热水泡脚亦可，水中放上几片生姜效果更好。