初中时候发现白发的，白发长在头顶

      病情分析：
      您好，白头发主要是由于血热，肝肾不足导致的。
      指导意见：
      根据您的情况，建议您多吃一些黑芝麻。还可以可以配合一些外用药物，按摩等疗法，您不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环。祝您身体健康！
      

      病情分析：
      你好，白发是因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等.
      指导意见：
      防止头发变白：1、在现代社会环境中，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
      

      病情分析：
      这与劳累休息不好,精神紧张,微量元素缺乏偏食都有关系的.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
      指导意见：
      平时口服泛酸、烟酸、叶酸等都有不错的效果的。另外，注意饮食上要多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物,新鲜蔬菜和水果等，象黑芝麻之类的黑五类食物也可以多吃点
      
      以上是对“初中时候发现白发的，白发长在头顶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！