你好，我这半个月来睡觉睡不着，又很想睡但
男 | 28岁 2012-12-28 17:46:04
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健康咨询描述： 你好，我这半个月来睡觉睡不着，又很想睡但是睡不着，眼睛都有点红了，头也有点痛，请问吃什么药可以改进睡眠。
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2012-12-28 17:47:23 我要投诉
病情分析：失眠主要由于压力大造成的，来自工作压力或者生活压力。
指导意见：希望能够多做运动释放压力，然后和自己的妻子交流增进两人的感情。然后就是睡不着的时候不要强迫自己睡觉，这样反而适得其反，建议睡觉时候多做深呼吸，让自己冷静下来。白天不要担心晚上睡不着，这些都是给自己睡不着觉得强化。心情舒畅一些，放松一些，会好一些。如果还不可以那建议您去医院做个脑神经检测
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