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喝水后很容易就排出体外,皮肤干燥

女 | 18岁 2013-01-01 02:34:59 1人回复 来自

健康咨询描述: 喝水后很容易就排出体外,皮肤干燥

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魏永珍
魏永珍 主管护师 擅长: 擅长疾病:月经失调、痛经、不孕不育、生殖系统、先兆 帮助网友:7442称赞:1
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2013-01-01 06:53:08 我要投诉

      病情分析:
      一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右。
      指导意见:
      不要在单一小时内连续喝太多水。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则,因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿、及夜尿多,令睡眠质素受影响。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有四百五十毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,及促进大脑清醒。喝水对皮肤的干燥是有好处的
      

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