身高168。体重75公斤。怎样能迅速减肥

      病情分析：
      168厘米，75公斤超过正常范围22公斤
      指导意见：
      建议的话平时要食物与运动相联系，一天的话控制自己食量在生理需要范围内，另外给自己安排个瘦身运动
      

      病情分析：
      您好，看了叙述，体重75公斤，身高168cm，这个情况是超重了。
      指导意见：
      减肥需要控制饮食、适当锻炼，饮食方面每餐吃个7分饱就可以，少吃脂肪类、高糖的食物，饭前先喝汤。运动应选有氧运动，有氧运动才消耗脂肪的，如慢跑、体操等。
      

      病情分析：
      减肥的话可以增加运动量。少摄入热量。
      指导意见：
      看你脂肪堆积的部位，可以适量锻炼脂肪堆积部位的肌肉锻炼。
      
      以上是对“身高168。体重75公斤。怎样能迅速减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！