怎样做20天可以减肥20斤，而且很快的那

      你好，一般来说没有什么办法可以确保你在多少天之内瘦多少斤。减肥最有效的办法就是节食加运动！可以辅助使用中医针灸或者口服减肥药的办法。但是饮食方面要注意，不然也容易反弹。
      

      病情分析：
      你好，减肥太快会导致皮肤的松弛的
      指导意见：
      你好，建议注意每天坚持运动一下，少吃含有碳水化合物的食物
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥没有任何捷径，唯有通过合理的膳食和持之以恒的运动。
      指导意见：
      想通过20天瘦下20斤是极其不合理不健康的，建议不要采取这种激进的办法，你正处于身体发育阶段，盲目的节食只会对你的身体发育造成不可逆的伤害。
      谢谢。
      
      以上是对“怎样做20天可以减肥20斤，而且很快的那”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般来说，需要严格控制饮食的
      指导意见：
      建议你在不影响身体发育的前提下严格控制摄入量，多注意锻炼，少吃米饭
      

      病情分析：
      减肥是个漫长过程，国家减肥标准是3-10斤一个月，一个月减太多会对身体造成伤害，且以反弹。
      指导意见：
      减肥要配合合理的饮食加适量的运动，每日三餐要定时定量，不要吃太多，7分饱就行，不要吃太咸太油的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。每天要运动半个小时以上，比如慢跑。一定要坚持，不要急于求成。