腰五椎那里有点痛，坐下来小腿和脚踝的经脉

      病情分析：
      您好，您的情况可能是腰椎间盘突出症。长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状
      指导意见：
      我的建议是；1可以用腰部牵引，推拿手法等以将突出的椎间盘回纳。2疼痛的话可以采用理疗、中医针刺拔罐等来改善疼痛症状，药物治疗止痛的话建议口服芬必得和腰痛宁胶囊。3平时睡硬板床，少做弯腰动作，以减轻腰椎压力。4不要做腰部承重较大的活动和劳动。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，没有椎间盘突出，您这个年龄，应该还是腰部的慢性腰肌劳损。
      指导意见：
      可以口服非甾体抗炎镇痛药物，促进局部无菌性炎症的吸收，也可以局部热敷。祝早日康复