减肥但都没有坚持下来，告诉我怎么熬过去

      病情分析：
      您好，您这样的情况要减肥的话，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，
      指导意见：
      建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制就可以了。
      

      病情分析：
      你好，健康的减肥方式是通过适当的身体锻炼，合理的控制饮食。
      指导意见：
      你一定要坚持，减肥贵在坚持才可以的，没事，别着急。
      

      病情分析：
      肥胖是饮食过多营养不良内分泌紊乱运动少引起的
      指导意见：
      找出你引起的具体的病因然后针对的去调理如果是饮食过多的话是可以调节饮食的平时多喝水适当的运动
      
      以上是对“减肥但都没有坚持下来，告诉我怎么熬过去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥时的饥饿是最让人难受的，怎么能保持饱腹呢：食物的饱足感和食物的体积及重量有关，因此体积愈大的食物愈能产生饱足感。例如：高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感。
      指导意见：
      另外，不要一天只吃二餐或一餐，尤其是不吃早餐，因为一天只吃二餐或一餐的人，二餐间隔太久容易增加饥饿感。