女，21岁，来自苏州身高163，体重

      病情分析：
      减肥不要依赖与药物和节食，都是没有真正的效果的，最好的办法还是以运动为主，饮食为辅。
      指导意见：
      建议您应该多参加游泳和跑步的锻炼，减肥效果是最明显的，如果条件不允许，可以改在饭后进行快补走，一定要坚持下来，平时注意饮食上少吃点含脂肪和热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      您好，就您的身高和体重来看，您并没有超重，而您长时间不运动，导致您腹部的皮下脂肪堆积，建议您通过运动等方式，消除局部的脂肪，
      指导意见：
      您好，建议您近期注意多运动，比如慢跑，游泳，仰卧起坐等运动，这样不但能够消除您腹部的脂肪，对您的身体健康有很有好处的，希望我的回答能帮到您。、
      

      病情分析：
      对于减肥目前比较健康的方法有针灸，埋线等，建议到正规医院的针灸科试试。
      指导意见：
      另外，在日常的生活中要进行适当的运动，合理的饮食。祝健康！
      
      以上是对“女，21岁，来自苏州身高163，体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的体重也不是很重，可以适当减肥就可以了。
      指导意见：
      减肥产品很多都没有用的，健康的减肥方式是通过合理的控制饮食，适当的身体锻炼。