冬天在户外跑步耳朵和头疼是怎么回事，是否

      病情分析：
      你好，这种情况的话可能是受到风寒了
      指导意见：
      你好，并不是说不能说不能户外锻炼，只要注意保暖，冬天最好还是在室内锻炼比较好
      

      病情分析：
      运动时的头疼，一般都是脑血管供血不足造成的，首先还是考虑热身不足的问题，其次保暖也很重要
      指导意见：
      跑步前最好先热身，让身体慢慢适应冷的环境，室内运动可以跳绳，跳舞毯只了的，希望能给你带来帮助
      

      病情分析：
      耳朵和额部的皮肤较薄，皮下脂肪少，冬天在户外做运动时如果不注意容易冻伤。
      指导意见：
      建议在室内做些有氧运动如瑜珈、太极拳、P90X等，可以网上下载，也可以买光碟看着一起做。
      
      以上是对“冬天在户外跑步耳朵和头疼是怎么回事，是否”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      运动时耳朵疼，主要是因为冷空气刺激，冻得生疼。
      运动时的头疼，一般都是脑血管供血不足造成的，首先还是考虑热身不足的问题，其次保暖不足
      指导意见：
      冬天建议多些户外锻炼，冬季锻炼大部分时间是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红血球、白血球及抗疾病的抗体会不断增多，身体对抵抗疾病的能力就会增强。所以坚持冬天锻炼的人就会少生病。
      只要运动前做好热身运动，运动时热再适当减少衣服而不是一开始就穿较少衣服来运动。还可以戴帽子运动保护头部和耳朵
      

      病情分析：
      可能是运动导致大脑缺氧引起疼痛的，另外由于空气未经加热参与呼吸的交换，会影响氧气的弥散而相对的缺氧。空气也会随着咽鼓管进入耳室导致耳朵疼痛。
      指导意见：
      建议慢跑，做有氧运动不要一次性大量运动，做家务也可以达到锻炼的目的。
      

      指导意见：要是户外风比较大的话可能会引起头痛，要是体质比较虚或者不经常户外运动的话就不建议冬季户外跑步，散步是可以的，至于室内运动可在跑步机上跑步，做仰卧起坐，俯卧撑等，当然家务活也是运动的方式，只要有一定运动量就行。