失眠已有近20年，退休后病况加重，亱间睡

      病情分析：
      你好，失眠检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。
      指导意见：
      建议食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，属于失眠，你说的情况应该是由于长期的睡眠不好引起的，也是由于精神压力比较大造成的。
      指导意见：
      你好，建议服用七叶神安片或者安神补脑液进行治疗较好,要保持充足的睡眠时间,合理安排自己的作息时间,要多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食用辛辣食物,不要在学习上给自己太大压力。祝你健康。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况最好服用药物治疗。
      指导意见：
      你的情况平时最好适度的活动，同时最好服用安神的药物治疗，低盐低脂饮食，同时可以配合针灸的治疗。
      
      以上是对“失眠已有近20年，退休后病况加重，亱间睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！