我已经是300的视力了近期有长时间用手机

      病情分析：
      你好，有近视一定得习惯带眼镜，不要一会儿戴一会儿不戴，这样对眼睛的伤害比较大，你应该是由于没有适应戴眼镜而引起眼镜不适的，另外一个原因可能是由于你的眼镜没有配好。建议你换一副眼镜试试看。
      指导意见：
      你应该是由于没有适应戴眼镜而引起眼镜不适的，另外一个原因可能是由于你的眼镜没有配好。建议你换一副眼镜试试看。
      

      病情分析：
      一般近视做好的预防办法是讲究用眼卫生，一般不要疲劳或者过度使用眼睛。
      指导意见：
      可以平时用点缓解视力疲劳的眼药水，经常做一下眼保健操，不要熬夜，减少看手机和电脑时间。
      

      病情分析：
      你现在唯一可以改变视力，不让视力继续加深的办法就是，不要过度用眼。
      指导意见：
      不要熬夜，不要过度玩手机和电脑。多吃动物肝脏。
      
      以上是对“我已经是300的视力了近期有长时间用手机”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！