我的记忆力不好注意力不集中经常幻想一

      病情分析：
      你好，怀疑是神经衰弱引起的症状，和精神不济有关系的，
      指导意见：
      建议口服健脑补肾丸，刺五加，谷维素治疗，注意卫生，多饮水，睡前保持稳定的精神。
      

      病情分析：
      你好，这个考虑和生活不规律导致的
      指导意见：
      建议养成良好的生活规律，学习规律，多锻炼身体
      

      病情分析：
      您好，可能是休息不好，或者营养不良引起的。
      指导意见：
      您好，建议您晚上早睡，且保证睡眠质量。可以每天吃30克坚果，可以补脑。
      
      以上是对“我的记忆力不好注意力不集中经常幻想一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者问记忆力不佳怎么办。
      指导意见：
      您好，根据您的描述考虑您可能正处于亚健康状态，建议保持充足的睡眠，多运动，祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，您正处于青春期，出现这种现象是正常的表现，只要平时注意一些就会慢慢改变的。
      指导意见：
      建议您首先成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含蛋白质，钙，铁，锌，维生素等营养元素丰富的食物，如蛋奶鱼肉，干果类等，尤其是多吃核桃，对补脑有很大作用；其次，要提高自己的心理素质，告诫自己做任何事都要认真细心，全神贯注，该学习的就认真专心的学，该玩的时候就放开心情的疯狂的玩；第三，要加强体育锻炼，提高身体素质；最后，也可以让朋友，老师，父母来进行监督自己的学习，但要慢慢的学会有自制力。