你好，我—坐下来就腰疼，已经一月了，现在

      病情分析：
      你好：如果拍片等都没有什么问题（但有时X光片不能发现椎间盘的问题），腰肌劳损的可能性比较大。
      指导意见：
      建议做CT检查一下排除椎间盘病变，如果没有什么问题，平时要注意劳逸结合，可以用针灸结合拔罐等理疗的方法治疗。
      

      病情分析：
      您好：您的情况考虑为腰椎间盘突出的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作、腰部过度劳损等导致的、建议进一步检查后积极治疗与预防。
      指导意见：
      建议您注意保暖、避免受凉等、最好到医院检查腰椎间盘的、以明确病变的性质、再选择积极的治疗措施。由于X光照相是不能观察到椎间盘的变化等。
      

      病情分析：
      你好，腰肌劳损是慢性病，是需要慢慢调理的。例如针灸推拿理疗等。
      指导意见：
      建议定期到医院保健科做针灸推拿等，但是本病很难完全治愈，不要久坐久立，尽量穿舒适的休闲运动鞋等，祝早日康复！
      
      以上是对“你好，我—坐下来就腰疼，已经一月了，现在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！