怎样快速长高

      病情分析：
      你好，这种情况要多补充营养，多运动，你的情况身高尚属于正常范畴。
      指导意见：
      建议合理饮食、充足睡眠要保证8小时睡眠，因为生长激素都是在睡眠时才能分泌、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
      简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
      有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑等。
      

      病情分析：
      您好，没有快速长高的办法，注意运动饮食和睡眠，自然能够长高的。
      指导意见：
      在您这个年龄还有较大的潜力，补充营养，多多锻炼，自然能够长高的。
      

      病情分析：
      您好，一般身高受遗传因素的影响，但是后天因素也很重要，如运动和营养因素。
      指导意见：
      您好，平时注意补充营养，如高蛋白食物，不要挑食，最好是多进行运动。
      
      以上是对“怎样快速长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长高的话，一是遗传，而是正常作息睡觉充足
      指导意见：
      3就是要补充充分营养，再就是要多锻炼，跳高，跑步，肢体拉伸动作
      

      病情分析：
      您好，女性一般是在20周岁左右身高停止生长，您才13岁要看您的骨骺线有没有闭合，没闭合可继续增高。
      指导意见：
      如果骨骺线在还没闭合前，多补充些钙质、营养蛋白，增加体育锻炼，是完全可以继续增高的。祝您生活愉快。谢谢。
      

      病情分析：
      你好，身高是由父母和外在环境决定的，既然你父母的都不高，外在环境相对遗传影响身高要大。
      指导意见：
      建议每天进行运动锻炼，多补充营养，吃些钙片，并且医院里有能长高的针，可以质询下。