我15岁，体重偏重，请问怎样可以减轻体重

      病情分析：
      你好，你现在还是在发育的阶段，一般是不用药物来治疗的。
      指导意见：
      根据你的叙述，最简单的减肥方法按摩减肥法对来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。
      

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的症状看，如果是想瘦身，首先需要清淡饮食，避免高热量，高蛋白食物，应多吃蔬菜，适当的吃的水果等
      指导意见：
      存在您的这种情况，牛奶是可以适当的喝点的，一般早晨喝为宜，平时需要适当的运动，配合清淡饮食等来调节即可。
      
      以上是对“我15岁，体重偏重，请问怎样可以减轻体重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥最有效的办法还是运动为主，饮食为辅，而且，一定要坚持下来。
      指导意见：
      饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。晚饭后跑步和多游泳是最好的减肥手段，吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯。